正しいオルニチンダイエットとすごい効果

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正しいオルニチンダイエットとすごい効果

正しいオルニチンダイエットとすごい効果

オルニチンは、二日酔いに良い成分として、肝臓の働きをよくするなどお酒を飲む方用のサプリとして知られていますが、最近は痩せる効果も注目を浴び始めています。その秘密が遊離アミノ酸で、アルギニンなどと同じダイエット効果がある成分なのです。

 

現在、自然界では約500種類のアミノ酸が発見され、それらがいくつかの組み合わさると、タンパク質ができます。しかし、組み合わせできないアミノ酸はと言います。これに対して、遊離アミノ酸として、体内を循環しています。そして、アミノ酸が足りなくなると、個体の遊離アミノ酸がビタミンやホルモン、タンパク質などを作る材料になることもあります。

 

成長ホルモンを促進するから痩せられる?

主な働きは、脳の下垂体(視床下部)に作用して成長ホルモンの分泌を促進し、糖質、骨、水分やミネラルなどの代謝を調節します。その時に脂肪分解などに活躍をしてくれます。加齢とともに減少する成長ホルモンは、20歳を過ぎると一気に減ります。

 

成長ホルモンの減少は、新陳代謝が悪くなったり、体脂肪やコレステロール値が増える、タンパク質の合成もしにくくなって、筋肉がつきにくくなります。また、この筋肉の減少が、脂肪分解の邪魔をします。

 

痩せるために効果的な服用は、なんと朝食後

20歳を過ぎて減少する成長ホルモンの分泌は、就寝時に起こります。では寝る前のオルニチンが良いか?というと、そうではないのです。即効性がない成分で、サプリメントとして口にしてから6〜8時間後に効果が出ると言われています。

 

ですから、寝る時間から逆算して服用するのが理想です。脂肪分解を目的とするのなら、運動30分前が良いと言われています。

 

肝臓の働きを良くすることから、前の晩お酒を飲んだ朝にサプリメントとして飲む方が多いですが、それがそのまま痩せるための服用として効果があるというのですから、優れた成分です。肝臓の働きを活発にしていくと同時に、就寝後は成長ホルモン促進に効果を発揮するのです。

 

アルギニンとの相乗効果

アルギニンは、非必須アミノ酸です。一緒の服用でアルギニンの効力を高めます。成長ホルモンの合成に深い関係があるアルギニンは、主に脳下垂体の機能を正常にします。ですから、サプリメントなどで同時に服用することで、より成長ホルモンの分泌を促すということなのです。

 

アミノ酸でシェイプアップというのは以前から言われていることですが、その鍵が成長ホルモンであったということなのです。

 

サプリメントじゃなきゃダメ?

しじみに多く含まれていると言われていますが、マグロやヒラメ、チーズなどにも含まれています。しかし、しじみに圧倒的に多いと言われていて、痩せるために必要な量は1日100個程度と言われています。こんなに食べられるものではないですから、しじみのエキスを凝縮したサプリメントが有効なのです。

 

効果的なシェイプアップをするためには、毎日のしじみではなく、毎日のサプリメントと言うのは納得していただけると思います。そして、即効性がないですから、長く続けるためにも、サプリメントの手軽さはとても大切なことなのです。

 

運動との組み合わせがベスト

成長ホルモンの分泌がよくなると、筋肉がつきやすくなります。筋肉は、効率的な脂肪燃焼が期待できることから、サプリメント同様に毎日続けられる運動がオススメです。肝臓の働きが良くなることで、疲れにくくなる体作りができることから、運動そのものに対しても意欲的になるという効果も期待できます。

 

ダイエットには最適なサポートサプリメントと言えるのです。

 

こんな効果も

成長ホルモンの分泌と聞くと、美容関係では美肌作りに欠かせないことなのです。ということは、体内では、寝ている間に着々とターンオーバーが正常に繰り返すことになります。本当は痩せるために服用していたけれど、実は肌にも思わぬ効果が出て来るというのですから、キレイに痩せたい、そして美肌にもなりたいという方には是非オススメですね。

 

また、なかなか起きられない、朝が弱い方にも効果があります。これは肝臓の働きが正常になることで、体内の毒素がキレイに代謝されるからです。質の良い睡眠がきちんと取れることで、すっきりと目覚める、夜中に寝ているだけで痩せられるのです。こんな魅力的な成分、注目されないわけがないですよね?

 

いかがですか?オルニチンダイエットの謎が解けたと思います。秘密は成長ホルモンであり、2日酔いに良いだけではなく、筋肉作りにも、脂肪燃焼にも、そして美肌にも効果が絶大なのです。

 

続けやすいサプリメントの服用が最も効果的ですから、自分に合うものを選んでください。気になる副作用ですが、基本的にはありません。ただのみすぎたとしても、効果が倍増するものではないですから、規定量を飲み続けることが賢い方法だと思われます。毎日続けることで、いろいろな良いことが実感できる。シェイプアップも夢じゃない!

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